Avena trasnochada con frambuesas y moras
Avena trasnochada con frambuesas y moras - una receta saludable y deliciosa.
Tiempo total: 5 min
1 porciones
91% saludable
Macronutrientes
Calorías280 kcal
Proteínas8 g
Carbohidratos35 g
Grasas9 g
Fibra7 g
Azúcares5 g
Sodio300 mg
Información nutricional
Beneficios para la salud
- •Rico en fibra y antioxidantes
- •Favorece la digestión
- •Ideal para preparar con anticipación
Preferencias dietéticas
🥗vegetariano
Ingredientes
- 40 g de avena en hojuelas
- 150 ml de leche o bebida vegetal
- 1 cucharadita de chía
- 50 g de frambuesas frescas
- 30 g de moras frescas
- 1 cucharada de yogur natural para decorar
- 1 cucharadita de miel (opcional)
Instrucciones
- 1
Mezcla la avena, leche, chía y la mitad de las frambuesas en un recipiente.
- 2
Tapa y refrigera toda la noche.
- 3
Al día siguiente, sirve con yogur, el resto de las frambuesas y moras por encima.
- 4
Agrega miel si deseas más dulzor.