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Bolitas Energéticas de Avena y Dátiles
Snack nutritivo, ideal para media mañana o después del ejercicio. Sin azúcar añadida, con ingredientes naturales y llenas de energía.
30 min
10 porciones
90% saludable
Información nutricional
95
Calorías
2.2g
Proteína
12g
Carbos
4.2g
Grasas
Beneficios para la salud
Snack energético ideal para antes o después del ejercicio.Aporta fibra de la avena y los dátiles.Grasas saludables y proteínas.Endulzado naturalmente con dátiles.
Preferencias dietéticas
🌱vegetariano
🌿vegano
sin lácteos
sin pescado
sin carne
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
Coloca los dátiles (escurridos si estaban remojados) en un procesador de alimentos y procesa hasta formar una pasta.
2
Añade el resto de los ingredientes: avena, mantequilla de almendras, semillas, sirope (si usas), canela y sal.
3
Procesa hasta que la mezcla se una y puedas formar una bola (no proceses en exceso).
4
Si la mezcla está muy seca, añade 1 cucharadita de agua; si está muy pegajosa, añade más avena.
5
Forma pequeñas bolitas con las manos.
6
Refrigera las bolitas durante al menos 30 minutos para que se endurezcan.
7
Guarda en un recipiente hermético en el refrigerador.