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Manzana Asada con de Avena, Canela y Nueces
Una merienda tibia, reconfortante y naturalmente dulce: manzanas asadas rellenas de avena, nueces y un toque de canela.
25 min
2 porciones
87% saludable
Información nutricional
190
Calorías
3g
Proteína
28g
Carbos
8g
Grasas
Beneficios para la salud
Rica en fibra y antioxidantes naturales.Energía sostenida gracias a la avena y las grasas buenas.Aporta dulzor natural sin azúcar refinado.
Preferencias dietéticas
🌱vegetariano
🌾sin gluten
sin lácteos
sin pescado
sin carne
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 190°C (375°F).
2
Lava las manzanas y corta la parte superior como una tapa. Usa una cuchara para retirar el centro y las semillas, dejando espacio para el relleno.
3
En un bol, mezcla la avena, nueces, canela, pizca de sal, y si deseas, el aceite de coco y miel/agave.
4
Rellena las manzanas con la mezcla.
5
Colocar en molde para horno, añade un poco de agua en el fondo para evitar que se sequen (opcional).
6
Hornea por 25 minutos, hasta que las manzanas estén suaves y doradas.
7
Sirve tibias. Se pueden acompañar con yogur griego o crema de coco (opcional).