¿Listo para tu plan personalizado?
Responde nuestro quiz y obtén recetas adaptadas a tus objetivos y preferencias
Omelette con Tomate Cherry y Aguacate
Una delicia alta en proteínas, acompañado de grasas buenas del aguacate y antioxidantes del tomate cherry.
10 min
1 porciones
90% saludable
Información nutricional
290
Calorías
14g
Proteína
6g
Carbos
23g
Grasas
Beneficios para la salud
Excelente fuente de proteína de alta calidad.Fuente de grasas saludables para la salud del corazón.Rica en antioxidantes y vitamina C.
Preferencias dietéticas
🌱vegetariano
🌾sin gluten
bajo en carbohidratos
alto en proteína
sin pescado
sin carne
🥜sin frutos secos
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
🥑keto
Ingredientes
Instrucciones
1
Bate ligeramente los huevos en un bol con una pizca de sal y pimienta.
2
Calienta el aceite de oliva en una sartén antiadherente a fuego medio.
3
Vierte los huevos batidos en la sartén caliente. Opcional; puedes usar un puñado de espinaca cocida.
4
Cocina durante 2-3 minutos, moviendo suavemente los bordes con una espátula, hasta que el huevo esté casi cuajado.
5
Coloca los tomates cherry y las láminas de aguacate sobre una mitad del omelette o a un lado.
6
Dobla la otra mitad sobre el relleno.
7
Desliza el omelette a un plato, sirve y disfruta.