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Pizza Rápida en Tortilla Integral con Vegetales
Una versión exprés, saludable y deliciosa de pizza hecha con base de tortilla integral. Ideal para cenas rápidas, ligeras y llenas de vegetales.
15 min
1 porciones
88% saludable
Información nutricional
310
Calorías
14g
Proteína
32g
Carbos
12g
Grasas
Beneficios para la salud
Versión rápida y más ligera de la pizza tradicional.Base integral aporta fibra.Permite cargarla con vegetales ricos en vitaminas y fibra.Rápida de preparar y ligera para la noche.
Preferencias dietéticas
alto en proteína
sin pescado
sin carne
🥜sin frutos secos
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
Precalienta el horno a 200 °C o pon una sartén antiadherente grande a fuego medio.
2
Unta la salsa de tomate sobre la tortilla integral.
3
Distribuye los vegetales: champiñones, cebolla, pimentones y brócoli.
4
Agrega el queso por encima y espolvorea orégano.
5
Hornea por 8–10 minutos (hasta que el queso se derrita y la tortilla esté crujiente en los bordes) o cocina en sartén con tapa hasta que el queso se funda.
6
Sirve y disfruta.