Sanisimo App Logo
RecetasPrecios¿Como funciona?Preguntas FrecuentesBlog
Iniciar SesiónEmpieza ahora
Iniciar SesiónEmpieza ahora
Empieza ahora
RecetasPrecios¿Como funciona?Preguntas FrecuentesBlog
Iniciar Sesión
Sanisimo AppSanisimo App

Legal

  • Términos y Condiciones
  • Política de Privacidad
  • Política de Cookies
  • Aviso Legal
  • Documentos Legales

Ayuda

  • Preguntas Frecuentes
  • Metodología
  • Procedimiento de Quejas

© 2025 Sanisimo App. Todos los derechos reservados.

contacto@sanisimo.com
Postre de avena horneada

Postre de avena horneada

Un postre saludable, con textura de bizcocho suave y lleno de sabor. Ideal para merendar o cerrar el día con algo dulce y nutritivo.

Tiempo total: 30 min
4 porciones
82% saludable

Macronutrientes

Calorías210 kcal
Proteínas6 g
Carbohidratos32 g
Grasas6 g
Fibra4 g
Azúcares10 g
Sodio120 mg

Información nutricional

Beneficios para la salud

  • •Aporta energía durante el día
  • •Opción sin azúcar refinada ni harinas procesadas
  • •Rico en fibra, ayuda a la digestión

Preferencias dietéticas

🥗vegetariano
sin pescado
sin carne
sin frutos secos
bajo en azúcar
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón

Ingredientes

  • 90 g de avena en hojuelas
  • 1 banana madura
  • 1 huevo
  • 1 cucharadita de canela en polvo
  • ½ cucharadita de polvo de hornear
  • 120 ml de leche o bebida vegetal
  • 1 cucharadita de miel o sirope natural
  • 1 cucharadita de esencia de vainilla
  • 50g de frambuesas, moras, arándanos
  • 1 cucharada de coco rallado

Instrucciones

  1. 1

    Precalienta el horno a 180 °C. En un bol, mezcla la avena, el polvo de hornear y la canela.

  2. 2

    En otro bol, bate el huevo, la banana triturada, la leche, la miel y la vainilla.

  3. 3

    Une los ingredientes húmedos con los secos hasta obtener una mezcla homogénea.

  4. 4

    Vierte en un molde o refractaria pequeña y agrega las frutas por encima (puedes hundir algunas en la mezcla).

  5. 5

    Hornea por 25–30 minutos o hasta que esté firme y ligeramente dorado.

  6. 6

    Deja enfriar unos minutos y sirve tibio con yogur griego por encima o más fruta fresca.