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Pudding de Chía con Cacao y Arándanos
Una mezcla cremosa y chocolatosa de chía con leche vegetal y cacao, coronada con arándanos frescos. Rico en fibra, antioxidantes y grasas saludables.
60 min
2 porciones
90% saludable
Información nutricional
210
Calorías
6g
Proteína
19g
Carbos
11g
Grasas
Beneficios para la salud
Alto en fibra y grasas saludables que promueven saciedad.Cacao natural y arándanos aportan antioxidantes para la piel.Excelente para el balance hormonal y la digestión.
Preferencias dietéticas
🌱vegetariano
🌿vegano
🌾sin gluten
sin lácteos
bajo en carbohidratos
sin pescado
sin carne
🥜sin frutos secos
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
En un frasco o bol, mezcla las semillas de chía, la leche vegetal, el cacao en polvo, el endulzante y la vainilla si la usas. Revuelve muy bien para que no queden grumos.
2
Tapa y lleva a la nevera durante al menos 1 hora o toda la noche. A los 10 minutos de refrigerar, vuelve a mezclar para evitar que las semillas se asienten.
3
Una vez que tenga consistencia cremosa y gelatinosa, sirve en vasos o bowls. Agrega los arándanos por encima justo antes de comer.