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Sándwich de Waffle con Jamón, Queso y Vegetales
Un sándwich hecho con waffles salados como pan, relleno de jamón, queso derretido y vegetales frescos. Crujiente por fuera, suave por dentro y muy sabroso.
10 min
2 porciones
87% saludable
Información nutricional
320
Calorías
20g
Proteína
28g
Carbos
12g
Grasas
Beneficios para la salud
Alto en proteína y fibra, perfecto para mantener la saciedad.Versátil y personalizable, según tus ingredientes preferidos.Ideal para llevar o preparar en minutos, sin fritura.
Preferencias dietéticas
🌾sin gluten
alto en proteína
sin pescado
sin carne
🥜sin frutos secos
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
Prepara la mezcla de los waffles: bate el huevo, añade la avena molida, la bebida vegetal, sal, polvo de hornear y especias si deseas. Mezcla hasta tener una masa homogénea.
2
Cocina los waffles en una wafflera caliente y engrasada durante 3–5 minutos, hasta que estén dorados y firmes. Deberías obtener 4 cuadrados.
3
Arma los sándwiches: sobre un waffle, coloca el queso, el jamón, las hojas verdes, rodajas de tomate y pepino. Añade mostaza o palta si quieres.
4
Cubre con otro waffle y presiona suavemente. Si deseas el queso derretido, puedes calentar el sándwich en una sartén o en la misma wafflera por 1 minuto más.
5
Sirve caliente o frío, según tu preferencia.