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Smoothie Proteico de Arándanos
Un smoothie refrescante, lleno de antioxidantes naturales de los arándanos y reforzado con proteína para una nutrición completa en cualquier momento del día.
5 min
1 porciones
85% saludable
Información nutricional
260
Calorías
21g
Proteína
28g
Carbos
6g
Grasas
Beneficios para la salud
Aporta proteína completa ideal para mantener masa muscular.Fuente natural de antioxidantes que combaten el estrés oxidativo.Mejora la recuperación post-entrenamiento.
Preferencias dietéticas
🌱vegetariano
sin lácteos
bajo en carbohidratos
alto en proteína
sin pescado
sin carne
🥜sin frutos secos
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
Coloca todos los ingredientes en la licuadora: arándanos, banana, bebida vegetal, proteína, semillas y endulzante.
2
Licúa a alta velocidad hasta obtener una mezcla cremosa y homogénea.
3
Sirve frío en un vaso alto. Puedes decorar con unos arándanos frescos o un toque de chía por encima.