Tostadas de desayuno con aguacate y huevo
Tostadas integrales con aguacate y huevo cocido, ricas en proteína y grasas saludables para comenzar el día con energía.
10 min
2 porciones
88% saludable
Proteína y grasas saludables que mantienen la saciedad88% saludable
Información nutricional
260
Calorías
10g
Proteína
22g
Carbos
14g
Grasas
Beneficios para la salud
Proteína y grasas saludables que mantienen la saciedadRico en fibre y mineralesFácil y rápido para un desayuno nutritivo
Preferencias dietéticas
🥬vegetariano
alto en proteína
sin pescado
sin carne
bajo en azúcar
energía y balance
buena fuente de antioxidantes
balance hormonal
bajo en sodio
buena para el corazón
Ingredientes
Instrucciones
1
Tuesta el pan integral.
2
Machaca 100 g de aguacate con sal y pimienta y un toque de aceite de oliva.
3
Coloca sobre cada tostada un huevo cocido o pochado y espolvorea con semillas.
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