Waffles de cacao proteicos con fruta
Waffles de cacao proteicos con fruta - una receta saludable y deliciosa.
Tiempo total: 15 min
2 porciones
90% saludable
Macronutrientes
Calorías320 kcal
Proteínas25 g
Carbohidratos30 g
Grasas10 g
Fibra5 g
Azúcares5 g
Sodio300 mg
Información nutricional
Beneficios para la salud
- •Alto en proteína
- •Fuente de energía sostenida
- •Ideal para desayunos post-entreno
Preferencias dietéticas
🌾sin gluten
Ingredientes
- 2 huevos
- 1 banana madura
- 60 ml de leche o bebida vegetal
- 30 g de proteína en polvo (vainilla o neutra)
- 30 g de avena en hojuelas o harina de avena
- 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar
- 1/2 cucharadita de polvo de hornear
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
- Aceite en spray para la waflera
- Frutas frescas para servir (fresas, arándanos, banana en rodajas)
Instrucciones
- 1
Mezcla todos los ingredientes en licuadora hasta obtener una masa homogénea.
- 2
Precalienta y engrasa la waflera.
- 3
Vierte la mezcla y cocina hasta que estén dorados.
- 4
Sirve con frutas frescas por encima.