Recetas Saludables
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Rango de Calorías
Energía sostenida gracias a la avena y la chía
Avena trasnochada con kiwi, cacao y arándanos
Un desayuno fresco y nutritivo con capas de avena cremosa, cacao intenso y fruta fresca. Hecho desde la noche anterior para disfrutar al día siguiente.
370 min
1 porciones
310
kcal
9g
proteína
55g
carbos
7g
grasas
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Refrescante y tropical gracias al mango
Avena trasnochada de mango y nueces
Avena cremosa con mango fresco, semillas de chía y nueces crujientes. Una opción tropical, refrescante y llena de energía.
370 min
1 porciones
355
kcal
8g
proteína
52g
carbos
13g
grasas
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Alto en proteína y calcio
Mousse de yogur con frutos rojos
Un mousse ligero y cremoso de yogur, endulzado suavemente y coronado con frutos rojos frescos.
10 min
4 porciones
150
kcal
8g
proteína
24g
carbos
3g
grasas
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Alto en antioxidantes
Smoothie de arándanos
Smoothie cremoso, refrescante y lleno de antioxidantes, ideal para un snack ligero.
10 min
2 porciones
200
kcal
8g
proteína
38g
carbos
3g
grasas
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Energía sostenida para el día
Waffle de Cacao
Waffles esponjosos con cacao, nutritivos y perfectos para un snack dulce pero fit.
17 min
4 porciones
150
kcal
6g
proteína
24g
carbos
3.5g
grasas
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Alto en fibra y grasas saludables
Smoothie Bowl de Durazno, Coco y Chía
Un bowl cremoso y tropical con durazno fresco, semillas de chía, coco rallado y un toque de mantequilla de maní para energía extra.
20 min
1 porciones
380
kcal
10g
proteína
45g
carbos
18g
grasas
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Gluten free y ricas en proteína vegetal
Galletas de almendras
Crujientes, sin gluten y naturalmente energéticas gracias a las almendras.
25 min
12 porciones
160
kcal
5g
proteína
9g
carbos
12g
grasas
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Más calórico y saciante, ideal para 2 comidas al día.
Bowl de Pollo estilo Mexicano
Bowl completo y saciante, con más energía gracias al aguacate, el arroz y un toque de queso (adicional).
35 min
2 porciones
640
kcal
42g
proteína
65g
carbos
22g
grasas
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Antioxidantes del cacao y fresas
Pastel de cacao con fresas
Un pastel húmedo y ligero de cacao sin harinas refinadas, cubierto con yogur cremoso y fresas frescas.
35 min
6 porciones
180
kcal
6g
proteína
17g
carbos
11g
grasas
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Alto en proteína de calidad
Pollo al Horno con Champiñones
Muslos de pollo dorados al horno con champiñones, pak choi y un toque de queso gratinado.
50 min
4 porciones
410
kcal
35g
proteína
6g
carbos
27g
grasas
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