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Recetas Saludables
Filtros
Tipo de Comida
Preferencias Dietéticas
Puntuación de Salud
Tiempo de Preparación
Contenido de Proteína
Rango de Calorías
Rica en fibra y antioxidantes naturales.
Manzana Asada con de Avena, Canela y Nueces
25 min
2 porciones
190kcal
3gproteína
28gcarbos
8ggrasas
Rico en fibra y vitaminas gracias a los vegetales frescos.
Mini Wraps con Jamón y Vegetales
10 min
7 porciones
210kcal
14gproteína
22gcarbos
6ggrasas
Rico en fibra y antioxidantes
Muffins de avena con zanahoria y canela
30 min
6 porciones
190kcal
6gproteína
28gcarbos
7ggrasas
Altos en proteína
Muffins de huevo con vegetales
20 min
4 porciones
150kcal
10gproteína
5gcarbos
10ggrasas
Desayuno o snack rápido y caliente.
Mug Cake de Avena y Plátano
10 min
1 porciones
290kcal
8gproteína
38gcarbos
10ggrasas
Fuente de proteína magra para mantener y reparar masa muscular.
Muslos de Pollo con Vainas Verdes
25 min
2 porciones
430kcal
35gproteína
28gcarbos
18ggrasas
Fuente equilibrada de proteínas, carbohidratos y grasas saludables
Nachos de papa dulce con guacamole y frijoles
30 min
2 porciones
480kcal
25gproteína
45gcarbos
22ggrasas
Rico en proteína vegetal (tofu + edamame + fideos integrales).
Noodles Integrales con Tofu y Vegetales
10 min
2 porciones
520kcal
25gproteína
55gcarbos
18ggrasas
Alto en proteína magra gracias a los camarones y huevo.
Noodles Thai con Camarón y Vegetales
10 min
2 porciones
420kcal
30gproteína
36gcarbos
14ggrasas
Bajo en carbohidratos y sin harinas refinadas.
Noodles de Calabacín con Albóndigas Caseras
20 min
2 porciones
390kcal
28gproteína
16gcarbos
20ggrasas
Excelente fuente de proteína de alta calidad.
Omelette con Tomate Cherry y Aguacate
10 min
1 porciones
290kcal
14gproteína
6gcarbos
23ggrasas
Grasa saludable y proteína vegetal para energía sostenida.
Palitos de Apio con Mantequilla de Cacahuete
3 min
1 porciones
210kcal
6gproteína
7gcarbos
17ggrasas