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Recetas Saludables
Filtros
Tipo de Comida
Preferencias Dietéticas
Puntuación de Salud
Tiempo de Preparación
Contenido de Proteína
Rango de Calorías
Alto en proteína vegetal y animal.
Garbanzos con chili con carne, arroz y pepino
25 min
4 porciones
460kcal
28gproteína
46gcarbos
14ggrasas
Muy hidratante y refrescante.
Gazpacho Andaluz Refrescante
25 min
4 porciones
110kcal
2gproteína
10gcarbos
7ggrasas
Comida completa y equilibrada en un solo plato.
Gratinado de Pollo, Brócoli y Quinoa
25 min
4 porciones
320kcal
28gproteína
24gcarbos
10ggrasas
Rico en grasas monoinsaturadas saludables del aguacate.
Guacamole fit
10 min
4 porciones
160kcal
2gproteína
8gcarbos
14ggrasas
Alto contenido de fibra y proteína vegetal para energía sostenida.
Hamburguesas de Lentejas Rojas y Remolacha
15 min
4 porciones
220kcal
12gproteína
30gcarbos
5ggrasas
Alta en proteína magra, ideal para mantener la masa muscular.
Hamburguesas de Pavo con Guacamole
15 min
2 porciones
480kcal
36gproteína
34gcarbos
21ggrasas
Grasas saludables del aguacate
Huevo frito con tostadas y aguacate
10 min
1 porciones
350kcal
12gproteína
20gcarbos
18ggrasas
Fuente de proteína y hierro
Huevos fritos con espinacas y tomate cherry
10 min
1 porciones
250kcal
14gproteína
6gcarbos
18ggrasas
Buena fuente de proteína vegetal y fibra.
Hummus Casero con Palitos de Verdura
10 min
4 porciones
190kcal
7gproteína
18gcarbos
10ggrasas
Alternativa baja en carbohidratos a la lasaña tradicional.
Lasaña de Verduras con Láminas de Calabacín (sin pasta)
30 min
4 porciones
250kcal
11gproteína
15gcarbos
12ggrasas
Alta en fibra y agua, ideal para digestión ligera.
Lasaña de zucchini (calabacín)
35 min
3 porciones
230kcal
15gproteína
12gcarbos
13ggrasas
Excelente fuente de proteína vegetal y fibra dietética.
Lentejas Estofadas con Verduras
30 min
2 porciones
480kcal
21gproteína
60gcarbos
12ggrasas