Recetas Saludables
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Tipo de Comida
Preferencias Dietéticas
Puntuación de Salud
Tiempo de Preparación
Contenido de Proteína
Rango de Calorías
Alto contenido de proteína magra, ideal para mantener músculo.
Tortitas de Atún y Avena al Horno
20 min
4 porciones
160kcal
17gproteína
9gcarbos
6ggrasas
Rica en proteínas magras
Tostada con Tomate y Jamón Serrano (Versión Ligera)
7 min
1 porciones
250kcal
12gproteína
18gcarbos
11ggrasas
Rico en grasas saludables que cuidan el corazón.
Tostada de Aguacate con Huevo Pochado
10 min
1 porciones
310kcal
12gproteína
22gcarbos
20ggrasas
Vitamina K y hierro de la espinaca
Waffles de Espinaca con Yogur Griego, Pistachos y Miel
20 min
4 porciones
340kcal
13gproteína
38gcarbos
15ggrasas
Alto en proteína
Waffles de cacao proteicos con fruta
15 min
2 porciones
320kcal
25gproteína
30gcarbos
10ggrasas
Fuente natural de energía
Waffles de proteína con frutos rojos y yogur
7 min
2 porciones
320kcal
27gproteína
29gcarbos
9ggrasas
Alto en proteína magra: ideal para mantener masa muscular.
Wraps de Espinaca con Pollo y Vegetales
15 min
2 porciones
330kcal
28gproteína
22gcarbos
15ggrasas
Alto en proteínas gracias al yogur griego.
Yogur Griego con Frutos Rojos y Granola
5 min
1 porciones
260kcal
18gproteína
28gcarbos
8ggrasas
Fuente de antioxidantes y energía natural.
Yogur Griego con Nueces Pecanas y Miel
5 min
1 porciones
220kcal
17gproteína
15gcarbos
10ggrasas