Sanisimo - Menús saludables

Crujiente, colorida y rica en fibra, esta ensalada combina col morado, zanahoria, lechuga y perejil con un toque de semillas y una vinagreta cítrica y ligera.

15 min

3 porciones

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Aporta proteína magra para mantener masa muscular

Ensalada César saludable

Una versión ligera y balanceada de la clásica César, con aderezo casero y crutones integrales para un almuerzo ligero.

Alta en proteína completa, ideal para masa muscular y saciedad.

Tortilla de Huevo con Tocineta de Pavo

Una tortilla tipo omelette, rellena con ingredientes sabrosos y frescos, con rúcula para un final crujiente y antioxidante.

Fuente de antioxidantes naturales gracias al kiwi y los arándanos.

Crepe Gluten Free con Yogur, Kiwi y Arándanos

Delicados crepes sin gluten, suaves y ligeros, acompañados de yogur cremoso al lado y fruta fresca por encima. Una opción saludable para el desayuno.

Rico en proteína vegetal (tofu + edamame + fideos integrales).

Noodles Integrales con Tofu y Vegetales

Un salteado rápido al estilo asiático, con fideos integrales, tofu y una mezcla de edamame, brócoli, espinaca y zanahoria rallada.

Rico en proteína magra para preservar masa muscular

Pollo agridulce saludable

Un plato lleno de sabor, con un balance perfecto entre lo dulce y lo ácido, ideal para comer algo diferente, saludable y delicioso.

Omega-3 del salmón para el corazón, la piel y el sistema nervioso.

Bowl de Salmón con Quinoa, Mango y Aguacate

Un bowl equilibrado con ingredientes nutritivos: salmón, quinoa, frutas y vegetales, todo sobre rúcula y bañado con una vinagreta de limón y mostaza.

Fuente de proteína magra y fibra completa.

Budda Bowl de Pollo con Quinoa

Un bowl completo y equilibrado con base de quinoa, pollo y una mezcla de vegetales crujientes y frescos como rábano, pepino, lechuga, aguacate y rúcula.