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Recetas Saludables
Filtros
Tipo de Comida
Preferencias Dietéticas
Puntuación de Salud
Tiempo de Preparación
Contenido de Proteína
Rango de Calorías
Hidratante y digestiva por el pepino, mango y menta.
Ensalada de Mango, Aguacate y Pepino con Nueces y Arándanos
10 min
3 porciones
310kcal
4.5gproteína
24gcarbos
21ggrasas
Alta en vitamina C por la naranja
Ensalada de Naranja y Remolacha con Mix de Frutos Secos
10 min
2 porciones
220kcal
5gproteína
20gcarbos
14ggrasas
Alta en proteína magra y hierro gracias al cerdo.
Ensalada de Pepino, Aguacate, Tomate y Mango
10 min
2 porciones
580kcal
35gproteína
32gcarbos
32ggrasas
Proteína vegetal del edamame para músculos.
Ensalada de Pepino, Edamame y Semillas de Granada
10 min
2 porciones
210kcal
11gproteína
18gcarbos
11ggrasas
Crocante y rica en fibra para mejorar la digestión y la saciedad.
Ensalada de Pollo, Cerdo, Repollo, Maíz y Pepino
15 min
2 porciones
480kcal
34gproteína
30gcarbos
22ggrasas
Alta en vitaminas y minerales de los vegetales variados.
Ensalada de Quinoa con Vegetales
20 min
2 porciones
380kcal
15gproteína
50gcarbos
14ggrasas
Refrescante y rica en antioxidantes
Ensalada de durazno con queso saludable y menta
10 min
2 porciones
280kcal
10gproteína
22gcarbos
15ggrasas
Alto contenido en fibra y proteína vegetal.
Ensalada de quinoa con calabaza y espinaca
25 min
3 porciones
320kcal
13gproteína
40gcarbos
10ggrasas
Los espárragos son bajos en calorías y ricos en fibra.
Espárragos Verdes Gratinados con Parmesano
15 min
2 porciones
170kcal
7gproteína
6gcarbos
14ggrasas
Bajo contenido de sodio y grasas saludables del aceite de oliva.
Frittata de Verduras al Horno
25 min
4 porciones
170kcal
13gproteína
4gcarbos
11ggrasas
Las gambas son una excelente fuente de proteína baja en grasa.
Gambas al Ajillo Saludables
15 min
2 porciones
210kcal
26gproteína
2gcarbos
10ggrasas
Snack crujiente, rico en fibra y proteína vegetal.
Garbanzos Tostados
30 min
4 porciones
130kcal
7gproteína
14gcarbos
5ggrasas